Почему во многих случаях стоит выбрать индивидуальные занятия вместо групповых?

В чем преимущества индивидуального подхода?

IMG_6103

  • На групповых занятиях многим сложно преодолеть некое стеснение. Кто-то боится чего-то не знать, а мужчины — оказаться в одиночестве среди женщин. Во время индивидуальных занятий вопрос стеснения в принципе отсутствует. Здесь нет никого, кроме учителя, и стесняться некого
  • В группе внимание учителя направлено на всех и на каждого, а на индивидуальном занятии все его время посвящено именно вам. Все ваши ошибки немедленно корректируются, а эффективность выполнения упражнений возрастает в разы.
  • Когда учитель работает только с вами, сразу становятся заметны все возможные противопоказания, программа подбирается индивидуально под ваши физиологические особенности и ваши потребности.

Йога налаживает контакт человека с самим собой.

Во время практики происходит балансировка работы обоих полушарий головного мозга, человек начинает лучше понимать и свои потребности, и свои возможности.

Кроме того, она высвобождает ресурс, необходимый для реализации потенциала человека.

Таким образом, йога помогает повысить качество жизни, а иногда изменить саму жизнь.

Занятия йогой хорошо зарекомендовали себя в терапии различных заболеваний таких как:

  • Заболевания опорно-двигательной системы, проявляющиеся болями в спине, шее (остеохондроз, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии), суставах
  • Заболевания женской половой системы: бесплодие, эндометриоз, ПМС, нарушения менструального цикла
  • Вегетососудистая дистония
  • Депрессивные состояния и.т.д.

Cколько стоят индивидуальные занятия?

1500 рублей за занятие

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Коллеги теперь пристают с вопросами, как мне это удалось

«…за 3,5 месяца занятий сбросила 4 кг, которые нажирала последние 5 лет…» — Юлия Ш.

Несколько лет назад ходила на йогу в спортивный клуб, тренером по йоге была девушка, которая помимо еще преподавала аэробику, шейпинг, пилатес и еще десяток видов спортивных тренировок. Потому занятия проходили больше в тренировочном ключе, направленном скорее на физическую подготовку. Расслабиться, настроиться на выполнение асан было тяжело, так как народу в зале было много, пространства между друг другом мало и из инвентаря были только коврики, не говоря уже о том, что тренер не имел физически возможности уследить за всеми, правильно ли выполняются позы. Только попав на занятия к Алесе я поняла, что такое йога в ее истинном понимании и для чего мне нужны эти занятия. Помимо того, что Алеся является наставником в занятиях по йоге, она еще и хороший психолог, а так как йога это не только телесная, но и духовная практика, то знания Алеси в психологии помогают мне обрести душевное равновесие после занятия. Алеся очень внимательна к своим ученикам, во время практики она прорабатывает с каждым его индивидуальные проблемы. Заниматься с ней мне очень комфортно, на ее занятиях я чувствую себя так, как будто йогой занимаюсь уже очень давно. Алеся мой проводник в самоисцелении.
Елена Максимова
У меня как и у большого количества людей день проходит в офисе, утро и вечер за рулем. В следствии такого, в основном сидячего, мало подвижного образа жизни к 30 годам физически ощущаешь себя как минимум лет на 50. В определенный момент приходит желание что-то изменить. Проблема не только физическая, но и психологическая. Йога — то что нужно. Посмотрев кучу видеороликов с изящным исполнением асанов, кажется, что это занятие для слабого пола. Самое сложное решиться и начать. В групповых занятиях это сложно из-за определенных комплексов, а в индивидуальных очень важен выбор наставника. Вот как раз с этим мне очень повезло. На первом же занятии пропадает неуверенность в себе, не осталось и следа от комплексов и стеснения. Профессиональный подход наставника помогает открывать новые возможности своего тела и сознания. Непередаваемого ощущение легкости тела и свежести головы хватает до следующего занятия. В группе, а тем более самостоятельно добиться такого эффекта не возможно. Теперь с уверенностью могу сказать, что йога – это не занятие для слабого пола, это гармоничное существование с самим собой не зависимо от пола и возраста.
Антон К.
Пока гром не грянет…это точно про меня. К Алесе на йогу я попала после недели бессонных ночей, которые мне устроила больная спина. Сначала заниматься было нелегко, учитывая мой уровень физической подготовки. Но через пару месяцев я заметила, что спина и шея к концу рабочего дня уже не болят, как раньше. Осанка стала более ровной (у меня сколиоз с 13 лет). Да и общее самочувствие заметно улучшилось: раньше, выходя с работы, у меня было ощущение, словно по мне трактор проехал (а по спине раза 3 туда-обратно), теперь — словно крылья за спиной выросли, энергии хоть отбавляй, наконец-то стала всё успевать и даже свободное время остается. К тому же приятный бонус: за 3,5 месяца занятий сбросила 4 кг, которые нажирала последние 5 лет и никак не могла скинуть ни в спортзале, ни в велнессцентре. Коллеги теперь пристают с расспросами — как мне это удалось? Кстати, есть хочется меньше, раньше голод был навязчвым состоянием, теперь мысли легко переключаются в другое русло. В общем, смотрю в зеркало и впервые за несколько лет мне нравится свое отражение.
Юлия Ш.
К занятию йоги шла долго… Для людей «активного» склада характера (к которым я отношу себя) ближе силовые фитнес-нагрузки, которые то регулярно и с азартом посещаешь,то так же от переутомления
легко бросаешь. Про занятия йогой и их «полезность» слышала очень
давно…в общем я решила попробовать новое для себя направление. В йоге многое зависит от учителя, сейчас я это точно знаю и уверена, что нашла своего учителя. Алеся — «чудесный слушатель». Она умеет точно почувствовать и «услышать» все проблемы, которые есть внутри и «считать» их с внешнего, физического проявления. У всех внутренних проблем есть внешние признаки, теперь я в этом уверена. Если я пришла после стрессового раб.дня с комплексом характерных недомоганий, Алеся несмотря на то, что готовит каждый раз индивидуальную программу для меня перед каждым занятием тут же,с легкостью ее корректирует под «сегодняшнее состояние» ,учитывая не только физическое, но и внутренний настрой. В общем , много можно сказать об этом человеке, но резюмирую тем, что она Большой профессионал, который знает свое дело и который искренне любит людей и получает большое удовольствие, когда видит, что помогает им.
Юлия Ч.

Как начать заниматься?

Свяжитесь со мной

Вы можете связаться со мной любым доступным способом

Свяжитесь со мной

Заполните форму на этом сайте, и я выйду на связь с Вами.
Вы также можете позвонить мне +7 (913) 935-33-80, или написать емэйл на alesya_b@mail.ru

Обсудим ситуацию

Мне нужно будет побеседовать с Вами
Мне нужно побеседовать с Вами, чтобы выяснить те проблемы, с которыми Вы хотите справиться с помощью йоги.

Занимаемся

Мы начинаем индивидуальные занятия с Вами
Мы договариваемся о времени первого занятия и далее занимаемся по согласованному графику и по специальному индивидуальному плану занятий.

Есть вопросы? Хотите договориться об индивидуальном занятии?

Оставьте свои контактные данные в форме ниже, и я с вами свяжусь.

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных (читать условия)